健康

高溫潮濕的夏季，不僅容易讓人感到倦怠、胃口不佳，也可能引發內熱與腸胃不適。具備中醫與西醫雙重專業背景的黃獻銘醫師建議，想要在夏季保持健康與活力，除了注意作息、補 […]

「腹脹」的原因很多，臨床上會透過腹部超音波、胃鏡和大腸鏡檢查，若無異常仍反覆腹痛，可能是「小腸菌叢過度增生」（SIBO）。醫師指出，SIBO常見於飯後1至2小時 […]

皮膚科醫師歐佳嵐表示，雖然肥胖者比較容易出現橘皮組織，但臨床上許多身形纖瘦的女性，因為長期缺乏運動、久坐不動，局部血液循環不佳，也很容易出現局部性肥胖，一樣無法 […]

魚類含有豐富的蛋白質、脂肪含量低，且深海魚富含omega-3不飽和脂肪酸，不僅是生長發育必備的營養素，更可降血脂、預防心血管疾病、對抗身體發炎反應。 《詳全文& […]

現代營養學長期強調「少量多餐」有助於維持穩定的血糖與體重，特別是對糖尿病患者來說，這幾乎成了一種標準建議。但這種飲食方式真的適合所有人嗎？近年來，間歇性斷食和低 […]